..::NightmaRun Parkour & Free Running Team Membership Turkey Official WebPage::..

Sitemize Hoşgeldiniz.

Bu site bir Parkour ve Free Running takımı olan 1/1/10 kuruluşlu NIGHTMARUN takımının sitesidir. Bu siteye girdiğiniz için size çok teşekkür ederiz. Bu sitede sizin için çektiğimiz, yazdığımız Tutoriallar, eğlenmeniz veya gaza gelmeniz için çektiğimiz Showreeller ve bizler hakkında bilgiler olacaktır. Bu bilgileri aktarmaya öncelikle takım arkadaşlarımızın isimlerini vererek başlayabiliriz.
* QzQ (NightmaRun Head)
* Mert (NightmaRun Head Supporter)
* Taha (Fearless Traceur)
* Uğur (Beginner Traceur)
* Yavuzhan (Beginner Traceur)
* Turgay (Beginner Traceur) 
* Caner (A History)

HABERLER!!!

...Taha Standing Front HandSpring attı. Yeni bir mekan keşvedildi. QzQ CartWhell Combo'yu 38'e çıkardı. Gelecek videomuz 21.04.12 günü yapılacak olan trambolin buluşmasında çekilecektir. Mert Standing Handspring, Diving Handspring, Flying Handspring ve Complete standing handspring yaptı. 2012 de toplam 3 Great video yapılacak.

..::SAAT::..

HandStand Short Tutorial

Arkadaşlar bugün "HandStand”i öğreneceğiz. İlk başta handstand'i yapmak için sırt ve omuz kası gerekir. Uzun durmak için duvara doğru handstand'e kalkmalıyız. Etkisini gösterecektir. Duvarda dik durabiliyorsan handstand'e kaltığında ayaklarını bükmemelisin. Fakat dik duramıyorsan ayaklarını ona göre ayarlayacaksın. İleri düşersen karnını içeri çekip, geriye düşerken ayaklarını kıracak veya ileri ala-caksın... H.Stand'e kalkarken ellerin bükülmeyecek, ellerinin duruşunu kendine göre ayarlayacaksın. Kendi tarzını ve dengeni bulup H.Stand yapacaksın...

---

!!! ÖNEMLİ !!!

Bir şikayet veya öneriniz varsa lütfen iletişime geçin:

nightmarun@hotmail.com

---